5 Möglichkeiten, wie wir unsere Trainingsroutinen für den Sommer ändern
Sie gehen jeden Tag in dasselbe Fitnessstudio, machen dieselbe Art von Trainingskurs, kühlen sich auf die gleiche Weise ab oder…
Krafttraining oder Cardio: Worauf solltest du dich konzentrieren?
Es gibt eine Frage, die Trainer häufiger als alle anderen bekommen: „Sollte ich mich mehr auf Krafttraining oder Cardio konzentrieren?“…
Die einzigen Yoga-Positionen, die Sie für einen starken Kern brauchen
Als Yogalehrerin und Fitnessfanatikerin weiß ich, dass eine starke Körpermitte sowohl für Ihre Trainingsroutine als auch für Ihr tägliches Leben…
Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt
Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine (jemand bei mir?), sodass ich dringend ein paar…
Krafttraining für Frauen: So starten Sie eine Trainingsroutine
Wellness gibt es in vielen Iterationen mit endlosen Interpretationen, und das macht die Möglichkeit, ein Fitnessprogramm zu entdecken, das speziell…
Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben
Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest im Sportunterricht nicht machen musste, und trainierte sechs…
8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)
Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag…
Warum Sie Ihre Trainingsroutine ändern müssen
Wenn es um Ihre Trainingsroutine geht, fallen Sie wahrscheinlich in eine von zwei Kategorien: der fromme, jeden Tag die gleiche…
Fitness-Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Sport hassen
Ich war sicherlich noch nie wie Khloé Kardashian oder Kelly Ripa, deren „glücklicher Ort“ das Fitnessstudio ist. Ich muss mich…
So erstellen (und pflegen) Sie eine Trainingsroutine, die Sie lieben werden
Seien wir ehrlich, wenn es darum geht, echte und dauerhafte Ergebnisse mit Ihrer Trainingsroutine zu erzielen, ist der wichtigste Faktor…
